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土曜昼マス Saturday, March 11, 2006 By 管理人 参照数 :301 ｜ コメント数 :1 1コース UP 　　300　SKP 　　75x2　-2'　Choice K 　　50x6　-1'40" E 　　50 Dri 　　75x4　-2'30"　グー、チョキ、パー 　　50x5　-1'30"　右、左、スイム S 　　50x7　-1'15" 　　50x1　AllOut 2,3コース UP 　　400　SKPS 　　100x2　-2'　Choice K 　　100x4　-2'40" E 　　50 Dri 　　100x4　-2'30"　グー、チョキ、グー、パー 　　　Frはプルブイ、Br,Btはプルブイ無し 　　75x4　-2'　右、左、スイム 　　　Brは3キック、2キック、スイム S 　2コース 　　50x8　-1' 　3コース 　　50x8　-55" 　　50x1　AllOut

コメント By 管理人 @ Friday, March 31, 2006 9:27 PM 土曜恒例ドリルデーです。 ドリルの強度が増しました！ グー、チョキーのプルはきついです。 また、グー、チョキと続いた後のパーでは、まるでパドルを付けている様な水の感触で腕が重くなります。 きつかったです。 御金さんは、1本目が終わった瞬間に「私これキライ！」と叫んでいました(笑)。 このドリルでは手首をこねずに腕全体で水を押す事を考えながら泳ぎましょうとの事です。 今日は足を痛めていた鮎子さんがキックをしていました。 まだリハビリの様子でガンガンキックをするというより、感触を確かめるような感じに見受けられましたが、もうすぐ完全復活ですね。 コメントを投稿するにはココをクリック