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西葛西スイミングチーム名物の練習日誌です。
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土曜昼マス
Saturday, March 25, 2006 By 管理人
参照数 :316 |
コメント数 :
1
<1レーン>
UP
300x1 SKP
50x3 チョイス -1'20
K
50x5 板 -1'30
K
50x5 サイド→スイム
E
50
P
75x4 グーチョキパー 2'15
S
50x6 -1'10 (→x3)に変更
S
50x3 ハード-1'30 (→x2)に変更
D 100
total数えて!
<2.3レーン>
UP
400x1 SKPS
50x4 チョイス -1'10
K
50x6 板 -1'15
K
50x6 サイド→スイム -1'20
E
50
P
100x4 グーチョキグーパー 2'15
S
50x8 -55”(→x4)に変更
S
50x3 -1'30 ヘッドアップ→スイム (→x2)に変更
D
100
コメント
By 管理人 @ Friday, March 31, 2006 9:37 PM
人数少なく男っけなし。常連の殿方たちは結局現れず今日の昼マスは珍しくウーマンズ。
メインスイムの本数変更は直前のキックで見せたみんなのへたり顔に原因がありました。
コーチの「そんな辛そうな顔は見たくない」ということでメニューを緩めてもらった次第であります。(お辛い時はへたり顔・・メモっときました)
ご好評過ぎた為のジャンケンはいつもより25M増えました。このジャンケンもそうですが、右→左→スイムもえっらいきついです。だけどやってみるといじめに耐えているようで、私って偉いなあ、と思ったりもします。
ヘッドアップについてですが、練習後、コーチの「ヘッドアップ好きですか」の質問に抹茶アンが「バストアップが好きです」と答えていました。・・ただそれだけです。
今日はお天気が最高で、家の下の桜もぼちぼちです。
出掛けの11時半頃、そこでお弁当を広げて花見をしていたカップルが昼マス終わって4時半に戻った時にも仲良く座っていらっしゃいました。春の愛を勝手にお裾分けして戴きました。
こんな穏やかな春の日は、荷物をしょって家に歩いて帰るより、ビールを持って公園に走る方が私には何ぼか似合うと思っています。
髪を染めに行くから日誌が書けないの、と美容院に向かった手榴弾、今頃きっといい塩梅に茶髪っているのでしょう。
S野
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