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木曜昼マス＆夜マス Thursday, July 24, 2008 By ととろ 参照数 :219 ｜ コメント数 :5 ‐‐‐‐‐昼‐‐‐‐‐ 【1レーン】 up : 100 x 1 up : 50 x 3 (1'30") choice K : 50 x 5 (1'30") G.K : 25 x 4 (1') E : 50 x 1 S : 50 x 8 (1'15") ・ ・ ・ Down : Total : 【2&3レーン】 up : 200 x 1 up : 50 x 4 (1'10") choice K : 50 x 6 (1'15”) G.K : 25 x 4 (1') E : 50 S : 50 x 10 (1') ・ ・ ・ Down : Total : ----夜---- warm-up: 200 x 1 warm-up: 25 x 4 x 2 (45") IM kick: 50 x 4 x 2 (1'20") or 50 x 3 x 2 (1'30") easy: 50 swim: 50 x 6 (1') or 50 x 5 (1'10") or 50 x 4 (1'20") relay: 色々リレー

コメント By ととろ @ Thursday, July 24, 2008 7:06 PM 【参加者】 １レーン：鮎子さん、noriさん、ブリジストンさん、Ｈ塚さん、浪ゑさん、ミヨちゃん、兼チェンコさん ２レーン：師走先生、Ｍ・Ｑさん、お父さん、Ｊ・マジョ、ととろ ３レーン：ＡＢさん、ひろりんさん、Sダックスさん、抹茶あん、お嬢 Sダックスさん、念入りにアップしていると思ったら20分で退水して帰られました。 兼チェンコさん、気が付いたらベンチに座って見学。 noriさん、お仕事かな？早退されました。 昼マス前に6ｋｍのrun 気が付いたら2週間ぶりでした。 ゆっくり走ったのに筋肉痛です。 泳いでも足の指が攣ったりしました。 今日は師走先生の後ろで泳がせて貰おうとひそかに考えていましたが、 Sダックスさんが帰ったので人数調整で、師走先生が2レーンに移動。（残念！） 本日の・・・は手の掻きでした。 Ａコース：手の掻き Ｂコース：ウォーキング＆ストレッチ どちらか選べるのかなと思ったら、多数決でＡコースに決定。 クロールとバタフライの掻きの説明と片手Ｐ等でした。 By 師走 @ Thursday, July 24, 2008 8:35 PM 私もトトロさんの後ろを泳ぎたいと思っていましたが・・・。 夏が来ました！！夏限定昼マスメンバー入り、よろしくお願いします。 ・・・というわけで、３レーンでＡＢさんの前を泳ぐことになってしまいました。５０Ｍインターバルで、後半だんだんとタイムを上げてきたＡＢさん、しかし私はだんだんと遅くなってしまい、必死でした。 By 自虐スイマー @ Saturday, July 26, 2008 12:17 AM ジャパンで惨敗しました。 ３種目出たのですが良かったのは最初に出た２００Ｍブレストの１５０Ｍまで。 残り５０Ｍで失速し、残り２種目は出なかった事にしたいぐらいでした。 東京都実業団では調子も良かったのですが２週間の違いで大きく変わるもの です。難しいですね。。。。また頑張ります。 ジャパンも終わり、またしばらくバタフライを練習しようかなと思った矢先、 「あれ？」という感じで早い時間帯に練習終了。たまには息抜きという事で 残りの時間は変則のリレー大会（？）となりました。 スカーリングリレーではＴコーチが「キックは少しだけなら打っても可」という事 だったので、「少しだけ」キックを打ったら「大人気ない卑怯者」の称号を頂きました。 先行するチームに追い付けない～と思ったら自然と脚が動きましたが、 勝負勘とは人を一瞬にして卑怯者に変える恐ろしいものだと感じました（笑）。 By myプール @ Saturday, July 26, 2008 9:05 AM ↑↑おもしろすぎです↑↑ myプールです。 ジャパンで惨敗しました。（パクリ） 4種目出たのですが、先月までのドツボからは少しマシな結果でした。ベストは出ませんでしたが、数字に救われた感じでした・・・また頑張ります。（パクリ） 日曜のレースから泳いでいなかったので、私も「あれ？」という感じでしたが、疲れをひきづっていたのは事実で、リレー大会で楽しませていただきました。 自虐さんのキック、あのしぶきじゃ～「少しだけ」って～ことはないでしょ～。 あと、真ん中（BとAB）の濃い～いメンバーに笑ってしまいました。 By 自称34才 @ Sunday, July 27, 2008 7:39 PM 自称34才です。 メニューの最後は「色々リレー」でした。ジャパンも終わり、疲れもたまっているだろうから、少し息抜きしましょう、というリョータコーチの計らいです。 で、一番盛り上がったのは上のコメントにある自虐さんの猛追でした。 血液型A型チームのアンカー自虐さん、B型（＆AB型）チームのアンカー新聞屋さんの一騎打ちとなりました。逃げる新聞屋さん。追いかける自虐さん。「新聞屋さん！　自虐さんが迫ってますよ！」と声援を送っていたら、突然自虐さんが猛烈なキック。いきなり「どどどどどーーーっ！！」とものすごい音と水しぶきがたって新聞屋さんを猛チャージ。 なんとかタッチの差で新聞屋さんが逃げ切りました。 いきなりの自虐さんの猛キックにみんなびっくりでした。自虐さんの勝負に対する執念を見ました（笑）。 コメントを投稿するにはココをクリック