現在の記事 | 検索

木曜昼マス自主練習 Thursday, July 31, 2008 By ととろ 参照数 :225 ｜ コメント数 :6 up : 100 x 3 (2'30") Fr － IM － IM K : 50 x 6 (1'15") P : 50 x 6 (1'05") Drill : 25 x 6 E : 50 x 1 S : 50 x 10 (1') Fr S : 50 x 4 (1'20") Ba S : 50 x 4 (1'20") Br S : 25 x 10 (1') choice Down : 200 x 1 Total : 2,450

コメント By ととろ @ Thursday, July 31, 2008 4:24 PM 【参加者】 らいたーさん、鮎子さん、花子さん、マダムバタフライさん、Ｊ・マジョ、お嬢、 Sダックスさん、ブリジストンさん、noriさん、Ｈ塚さん、ととろ 最初は１レーンのみで始め、途中から２レーン使用させてもらい、 その後も１レーンになったり、２レーンになったりで忙しかったですが、 総勢11人、人数が多くて楽しかったです。 ＡＢさんは早くから一人で練習されていました。 お父さんはスタジオ優先、ひろりんさんは別メニューでそれぞれ頑張っていました。 バックのインターバル、隣りはらいたーさん、スタートして浮き上がったらキックも見えませんでした。 ターンで差を確認、一緒に泳ぐのが申し訳ない気がしました。 ブレは25ｍで１ストロークの差がありました。 たまに皆でバックやブレのインターバルをやるのもいいな～と思いました。 最後の25 x 10 は、らいたーさん、マダムバタフライさんと共にバッタでやりました。 鮎子さんはフォーミングでしたね By マダムバタフライ @ Thursday, July 31, 2008 5:48 PM とってもためになるメニュー、ととろさんありがとうございます。 バック・ブレ50を4本なんてこの何年か、やったことなかったです(*v.v) 懸案のクロールは、ライターさんからは、前に出した手、下げ気味にすること、ととろさんからはプッシュを手取り足取り？指摘され、大変勉強になりました。 その後のミーティングでは、（平均寿命、男子79、女子ほとんど86らしいね）最近物忘れが〜〜のハナシを受けて、ライターさん『私たち、脳は危ないけど、身体は異常に元気だから、徘徊の距離、半端じゃないよね』には、最高笑えました。 あ〜〜楽しかった。 By 管理人 @ Friday, August 01, 2008 12:26 PM 管理人です。 アカデミー申し込んでみました。 今日は、プールに着いたのが18：40。 そこから1時間ほど泳いで退散です。 帰る時に、新聞屋さんとマダムバタフライさんに会いました。 マダムバタフライさんは、自主練もダブル？ そうそう、8月。海、海、海。 ってわけで、毎年恒例の土曜昼マスのお姉様方とはしばしのお別れです。 By 自称35才 @ Friday, August 01, 2008 12:31 PM おお。 私がプールに着いたときは新聞屋さん、マダムバタフライさん、お金さん、Tyatiさん、Komaさんが一緒に練習されてましたよ。H太郎さんもいましたが隣のレーンで泳いでいたような。いつの間にか姿が見えませんでした。 私は体重落とすべく別メニューで練習しました。途中でmyプールさんが来て、最後に一緒に100mハードやりました。10秒ハンデでしたが、5秒差で負けました。 By myプール @ Friday, August 01, 2008 1:01 PM myプールです。 7月最終日（＝計測日、詳しくはtyatiさんのページへ）で、スピードより減量的自主練習でした。 エグに来る前に、消費カロリーがテレビ画面に出る防音の部屋に3時間いたんですが、悪あがきでした。 Up：100 x 4 S : 50 x 2　グー&3本指/25m S : 50 x 2　kick&Swim/25m ---Fr、Ba、IM順で計6set。 S : 100 x 1 Hard　（with自称35才さん、ハンデ10秒） D : 200 Total : 1900 1400mかと思ったら、こんなに泳いでたんですね。 －800kg減でした。 By Ico @ Friday, August 01, 2008 2:52 PM 夜の自主練、乗り遅れました…。 1人で1コース貸切り、2,000Mくらい泳ぎました。 海、行きたいです。 コメントを投稿するにはココをクリック