現在の記事 | 検索

JSCA組み頑張れ土曜昼マス Saturday, August 23, 2008 By 管理人 参照数 :151 ｜ コメント数 :1 1レーン 　UP 　　100ｘ1 　　25x6-1'　Choice 　K 　　50x6-1'40" 　　25x4-1'　E/H 　E 　　50 　D 　　50x6-1'50"　奇数：スカ/Swim　偶数：グー/Swim 　S 　　(50x3)x3 　　　1セット：-1'20" 　　　2セット：-1'15" 　　　3セット：-1'20" 2,3レーン 　UP 　　200ｘ1 　　(25x4-45"　IM)x2 　K 　　50x8-1'20" 　　25x4-1'　E/H 　E 　　50 　D 　　50x8-1'30"　奇数：スカ/Swim　偶数：グー/Swim 　S 　　(50x4)x3 　　　1セット：-55" 　　　2セット：-1'　or　-50" 　　　3セット：-55"

コメント By 管理人 @ Saturday, August 23, 2008 5:16 PM 管理人です。 今日はJSCA。 結果は3位だったようですね。 今日は珍しく3レーンにライターさんが仲間入りでした。 インターバルの50秒サークルの時は、38-9秒で泳いでいました。それを見て、自分ももう少し頑張らないといかんなぁ～と思い、3セット目を頑張ってみたのですが、タイムは1セット目からずっとイーブンでした。。。 ミニビート板に変えて、自主練もミニビート板でしていたので、キック力も姿勢を維持する力も少しずつ付いてきた様です。 コメントを投稿するにはココをクリック