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大公園ビール雨天中止昼マス Saturday, August 30, 2008 By takaokamoto 参照数 :193 ｜ コメント数 :3 ----昼---- [lane 1] warm-up: 100 x 1 warm-up: 25 x 46 (1') kick: 25 x 6 (40") g.k. kick: 25 x 6 (1') 往e, 複h swim: 50 x 1 easy pull: 50 x 6 (1'40") 25br+25fr swim: 50 x 3 x 2 (1'40") e/3, h/e, h/h down: [lanes 2 & 3] warm-up: 200 x 1 warm-up: 25 x 4 x 2 (IM 45") kick: 25 x 8 (40") g.k. kick: 50 x 4 (1'30") e/h, h/e, e/e, h/h swim: 50 x 1 easy pull: 50 x 8 (1'20") 25br+25fr swim: 50 x 4 x 2 (1'20") e/h, h/e, e/e, h/h down:

コメント By らいたー @ Saturday, August 30, 2008 9:35 PM ＢＢＱ中止の連絡より早く、買いだし隊として西葛西に到着(>_<) １０時過ぎにプールサイドに着いちゃいました(^_^;) 「昼マスまでは待てないな～」と思いつつ、 4カ月ぶりにプールサイドで念入りなストレッチとスタビライゼーションを敢行。 やりだすと気持ちよくなって、臭いマットの上で４０分くらい準備体操をしました。 その後、普段しない各種ドリル練習を１時間みっちり。 そのうちメンバーがたくさんやってきたので 私も一緒に練習したくなって、昼マスにそのまま参加。 なんと３時間近くプ－ルにいたことになります(*^_^*) 自分の練習で１時間半以上プールにいたのは何年ぶり？って感じです。 ストレッチに筋トレ、ドリル練習の効果も改めて感じられ、 中止の連絡より早く来すぎたことも結果オーライだったと思えます＼(^o^)／ By Ico @ Monday, September 01, 2008 9:06 AM 夜練参加しました。 メインは下記のとおりです。 　50×10 （1'） 　50×1 all out 　　　　 　 曇天の中での公園ビール。 友人3人を連れ込んで、参加させていただきました。 マダムや管理人さんをはじめ、みなさん笑顔で接して 下さり、私を含め、みんな楽しむことができました。 ありがとうございます！！ By 自称35才 @ Monday, September 01, 2008 6:02 PM 自称35才です。 土曜日朝、三田村ごまちゃんさんからのエグメールが流れたあと、気持ち良く空が晴れ渡り、「これで雨降らんかったら、どうしよう・・・。昼マス、行きづらいなあ」と思っておりました。そしたら突然のゲリラ雨。エグに着いたら、浪ゑさんや新聞屋さんや管理人さんが入り口のところにいて、みなさんゲリラ雨の被害に遭われた様子。私も靴と靴下がびしょびしょでした。 ちなみに新聞屋さんは水着一式忘れてきてしまったようで、水着とキャップをエグでレンタル。プロレスラーみたいな水着（笑）で練習に参加されました。 練習後は雨も上がったことから、虹の広場で公園ビール（そういえば、このときのお金、私払ってません。どなたにお金払えばいいでしょう？？）。欽ちゃん走りの人たちも参加して、結構沢山参加されましたね。 そのあと一旦家に帰って練習メニューをアップして、そいでもって少し昼寝をしてしまい、それからヨーロー。私は昼寝したのでよかったですが、新聞屋さんやmyプールさんは眠そうでしたね～。 コメントを投稿するにはココをクリック