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月曜昼マス Monday, April 03, 2006 By 管理人 参照数 :316 ｜ コメント数 :1 UP 400 x 1 S.K.P.S or 300 x 1 S.K.P 25 x 4 2set (50") IM順 K 75 x 4 (2'00") or 50 x 5 板あり K 25 x 6 (1'00") 板なし E 50 x 1 P 100 x 5 (2'10") 1/5 呼吸 or 100 x 4 (2'40") 1/3呼吸 S 75 x 5 (2'00") H→E→H or 50 x 5 (1'30") H→E D 100 x 1 Total: 2000m or 1700m

コメント By 管理人 @ Friday, April 07, 2006 11:15 PM 久しぶりに日誌担当です。 １コースは板キックまでチェンコさん一人で泳ぐ。ミヨちゃんの復帰が遅れていますが仙台は大丈夫かなぁ‥ ２コースへデビューしたブリジストンさんの早い強いキック、ドンドン離されて羨ましかったです。 板なしキックで姿勢の注意があり、その後のプルが持続するよう、おしりをシメテ！！下さい。大きな動作としっかりプッシュすること。腕を細かく回してはいけない、苦しい時はきちんと吐かないと吸えない。（はい！） 昼マスが終わると今度は帰宅途中の買い物。時々献立に悩み「○○さん宅の夕食は何？」が誰にも聞けないまま出てきてしまった。 鮎子さんのやっぱり肉は豚肉よん！を思い出しいろんな調理の仕方があるもんだな～と感心する。 私の場合、肉なら内臓系が好き！ホルモンやモツ、ミノ等私を幸せにしてくれます。いかに安く楽ちんに美味しくたくさん作れるものがないかなぁ？　　S.ダックス コメントを投稿するにはココをクリック