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かすみがうらマラソン　参加者が多そうですのでスレ立ててみました。

この日は、初マラソン参加,収容車搭乗（初リタイア）,自己ベスト更新と思い出のたくさんある掛川フルマラソンにするか、米軍キャンプの中を走るハーフマラソンがあり　どれにするか悩んでいましたが　この大会参戦を決断しました。

３年位前に参加したことがあります。４月も半ば過ぎで、気温もかなり暑く　そして最初にいきなり上り坂がありかなり辛かった記憶が残っております。
応援は田舎だけあって、とてもあたたかく　私設エイドステーションがたくさんありました。また町を上げての大会で当日の地元の主催者の新聞には参加者全員が掲載されてました。

By tyati @ Saturday, February 23, 2008 6:21 PM

今日は、皇居はやめて
一人で、2時間走しようとおもっていたのです。

が、

走る前に、
先週も出た、ボティージャムに出てからぁ~。

と、思って。

ジャムがおわってさー
行こう。と思ったら、

雪　情報。

え？

娘に電話してみると

多分これ、黄砂ぽいよ~。

え？？？？？

私、アレルギーなんで。

そそくさと、スタジオプログラム、コンバットへ変更。
二時間走はまた今度(^^ゞ
コンバットの後は、筋トレ　自転車こぎで汗をかきました。

By TAMAちゃん @ Friday, March 14, 2008 11:06 PM

霞ヶ浦フルへの練習として　3/29（土）に3時間走と行います。とにかくゆっくり走ります。

コナマス西葛西
　↓
新木場大橋
　↓
夢の島
　↓
辰巳水泳場
　↓
東雲スーパーオートバックス
　↓
有明テニスの森
　↓
フジテレビ前
　↓
船の科学館
　↓
お台場観覧車
　↓
ビッグサイト
　↓
新木場
　↓
ｺﾅｽﾎﾟ西葛西

の予定です。早く戻ってきた場合は、葛西臨海公園を経由するかもしれません。
特に、船の科学館の帰りのお台場公園の中がわたくしのお気に入りの場所です。
また、辰巳公園の桜のトンネルをくぐるのも楽しみです。

昼ﾏｽ自習練後　14:00よりスタートします。
とにかく、スタートは一緒にしましょう。

By tyati @ Saturday, March 15, 2008 11:29 AM

了解です！！

By TAMAちゃん @ Saturday, April 12, 2008 10:55 PM

7:30上野発のフレッシュ日立5号で現場に向かおうかと思っています。

一緒に行く方は、6:40に西葛西の中野方面ホーム上待合室です。

西葛西　6:44
　↓
茅場町　6:56
茅場町　7:00
　↓
上野　　 7:09
上野 7:30
　↓
土浦　　 8:17

絶対に座りたい方は指定席を予約しておきましょう。
直行される方は現場に8:30に待ち合わせましょう。
西葛西からは、西船橋で武蔵野線に乗り換え　新松戸で常磐線に乗る方法もあります。金額が少し安くなるかもしれません。

By TAMAちゃん @ Monday, April 21, 2008 5:14 AM

第18回　かすみがうらマラソン

【日時】 4/20（日）10:00ｽﾀｰﾄ
【場所】土浦
【ｺｰｽ】川口運動公園陸上競技場～土浦市～かすみがうら市
【距離】ﾌﾙﾏﾗｿﾝ
【制限時間】6時間
【参加賞】 Tｼｬﾂ
【天候】くもり（わずかな時間小雨もあり）、体感涼しい、時折風あり
【参加者】ととろさん,女将さん,鮎子さん,花子さん,ひろりんさん,Tyatiさん,お化けさん,がんちゃん,TAMAちゃん
【体調】通常
【風呂】湯楽の里
【反省会場】土浦駅そば「わん」

ちょうど10年前の1998年4月19日に行われた「小笠掛川マラソン」で初めてフルマラソンを走りました。（マラソン大会も始めてで　ハーフや駅伝なども全く走ったことはありません。しかも制限時間が5時間で、今考えるとゾっとします）タイムはネットで4時間28分29秒でした。と言う事で本日はマラソン人生10周年記念の大会でした。（ずーっと続けていたわけではなく途中3年位のﾌﾞﾗﾝｸはありますが）当時は、話しのﾈﾀに人生1回位ﾌﾙを完走しておこうと言う気持ちで参加しました。そしてレース後はとりあえず1回完走できたし2度はないなと思ったのですが10年後は趣味になっているとはその時は想像もできませんでした。

本日は、4月のこの時期には珍しく、体感温度は低く非常に走りやすかったです。（3年前に出た時は暑くて大変でした。ちなみにその時のﾀｲﾑは4時間25分です）
結果は自分もビックリの自己ベスト　ネットで3時間40分11秒でした。　2年前の自己ベストを14分も更新です。パチ・パチ・パチ！　先週の「横浜ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ20Km」の1時間37分のﾀｲﾑはまぐれではありませんでした。
ﾗｯﾌﾟですが、
0Km～10Km　 51分55秒
10Km～20Km 49分20秒
20Km～30Km 49分45秒　ﾊｰﾌ地点通過は1時間46分40秒
30Km～40Km 56分48秒

特に最初の20Kmは人ごみを捌ききれない1Km目と上り坂の2,3Km以外はほとんどKmあたり5分かかりませんでした。作戦はいけるところまでﾊｲﾍﾟｰｽで行ってタレたら最低Km6分弱をｷｰﾌﾟして前半の貯金を使おうと言うことでしたが作戦がはまりました。唯一クイが残るのはもう少しガマンして11秒縮めれば3時間39分に突入できたことです。
＜勝因分析＞
【表の勝因】
・1月以降の練習量が非常に豊富
・Km5分前後でｺﾝｽﾀﾝﾄに走れた
・天候（体感涼しかったし、途中の小雨も効果あり）
・今ｼｰｽﾞﾝ最後のﾌﾙだったので気合が入っていた
・体重が減った。（正月より約8Kg減）
【裏の勝因】
・ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙﾌﾟﾛをﾚｰｽ前に2袋飲んだ（しかもWｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰで）
・前日に床屋へ行った。（女性店員しかいない自由が丘のお店。今回は歯科助手のようなｺｽﾁｭｰﾑ。しかも今回よりｶｯﾄの女性が作業集に正面に女性が座り　標準で手もみつき。片手あたり15分～20分　お返しに軽く握り返したらちょっと嫌そうでした）
・朝、総監督三田村ごまちゃんの激励を受けた。
・1週間禁酒した。

約1年8ｹ月前に自分の不注意で左足首を骨折し、色々な面で不調でしたが完全に元の状態に戻ったと宣言できます。

By tyati @ Monday, April 21, 2008 12:09 PM

初フル

みなさん　お疲れ様でした。
なんとか、制限タイム以内で到着できました。

水泳でもマラソンでもなんの作戦もない私は　とりあえず最初にいけるところまで行こうと思っていました。女将さんと一緒に走っていましたが　最初このままじゃ続かないね。なんていいながら落としたつもりが落ちていないし　途中トイレによった時も先に行った女将さんを追いかけて結構ダッシュしたのも15キロ地点で突如起こる左足の激痛につながったのだと思います。

会場に向かう途中にすでに左足には痛みがありこりゃぁ～まずいとちょっと思っていたのですが、会場でスパイラルテープ？というのをつけてもらい　こりゃぁ～いいと気をよくしたのもつかの間。ハーフまでは行けると思っていた足も15キロ地点で急に止まりました。

その後は、3度の救護車の誘惑もなんとか切り抜けとりあえず最後まで行けることが出来ました。

はっきり言って　足さえ痛くならなければもう少し走れたのにって思いましたが、走れなくなる殆どの方がきっと　同じ思いなのだろうなと感じました。

途中、
無理しなくていいんだよ。と声をかけてくれる人もいました。
本当にその言葉で　そうか、いつとまってもいいんだ。という気持ちになり
じゃぁ、もう少し頑張ってみてやめよう。ってだましだまし走りました。
本当に、泣き出したくなるほど痛かったので　本当に救護車に乗りたかった。

ラスト1キロ過ぎたところで　沿道の人に　ゼッケンNO.を叫ばれました。
頑張れって。あと少しだよっ。って。

今でも、その言葉を思い出すと　ウルウルしてしまいます。

きちんとした　作戦を考えなかったのが敗因だと思います。

ただ、今回のフルマラソンに参加して感じたことは
忍耐力がついたんじゃないかって事です。

タイムはさて置き、今回は参加してみてよかったんだなぁ～と思いました。
ゴール地点で、途中で助けてもらったボランティアの救助隊のおじいちゃんに合いあの時はありがとうございましたと声をかけると　全般飛ばしすぎたんだよ。最初はゆっくり走って、ハーフ過ぎたところから徐々に上げていけばいいんだ。人を抜く時気持ちいいだろうと、とってもかわいい笑顔で話してくれました。

そうですか、最初にお聞きすればよかった。今日で卒業なんで（笑）というと
まだお若いんだろ?そんな事いわないで頑張ってよ。と言われました。

そんなこんなで、飲み会にも参加せず帰宅した付き合いの悪い私をみなさん許してください。一人で帰る電車は、とっても寂しかったです。

PS　体重を一気に減らすつもりが　15キロ地点から汗がまったく止まり、飲み物　飴　バナナなどなど　つまみ食いばかりしたせいか　ほとんど減りませんでした。ある意味すごい体です。

By ひろりん @ Tuesday, April 22, 2008 10:27 PM

皆さん、お疲れ様でした。　苦しかったね・途中止めたくなったり、いろ～んな事を考えちゃったんじゃないでしょうか！
鮎ねぇ～のおっしゃるとおり、『出産』気分でした？
私？もちろん後半は、ウ○子ちゃんのことを思い抱いて走っておりました。　ゴール後のつもりだったのに・・

総監督さんに命じられたように、ラスト１００Ｍちょっと、ぶっ飛びましたよぉ～１５人くらいは抜いたでしょう！
だがしかし、そこでちょっと手違いあり！　女性は抜いちゃダメでした。
３人バックで、とび賞景品がもらえたのに・・　××９位で獲得のはずが、私は××６位でした。　
でも、今回は気持ちよかった！っつ～感じで走れました。

ありがとうございました。　ぜひ次回も、よろしくお願いします。
フル参戦を考えている方は、お声を掛けてください。

By 速水鮎子 @ Thursday, April 24, 2008 5:37 PM

皆様、お疲れ様でした。私は今回でﾌﾙ3回目、1年2ヶ月ぶりです。
今回のﾃｰﾏはまず、歩かないことでした。
しかし、歩いてしまいました。心残りですが痛みで足は震えていました。

30㌔までは痛みが来ないように注意して走ったつもりでしたが、
痛みは20㌔手前からじわじわと始まりました。

10㌔が59分台、20㌔が62分台、30㌔が1時間10分台、40㌔が1時間20分台。4時間49分31秒でした。
ｽﾀｰﾄしてすぐに1㌔の登りは何なくこなせました。
「登り」はあまり嫌いではないかも知れないです。
それより20㌔あたりに登場したあのﾍﾔﾋﾟﾝｶｰﾌﾞの下りは、
30人くらいに抜かされたような気がします。下りは嫌です。

今回感じたのは、概ね同じようなｽﾋﾟｰﾄﾞの人たちを抜いたり、
また抜かされたりするということでした。
これまでの過去2回の大会では気がつかない現象でした。
それから、落ちていく｛女｝が心配で、時々おっぱいを触ってみました。
「かわいそうなおっぱい、残り少なくなってしまってごめんね」と語りかけました。
そしてやはりまた考えてしまいました。
「もう二度とここへは来るものか」と。それだけ苦しかったです。
女将さんがｺﾞｰﾙ後、「ﾎﾉﾙﾙはもう絶対10㌔にする」ともらした言葉はわかるような気がします。

道中はおなかがすいている訳ではないけど、気を紛らわせるかのように、
あちこちのｴｲﾄﾞｽﾃｰｼｮﾝの給食をいただきました。
一緒に参戦した誰も口にできなかったお稲荷さんもｹﾞｯﾄしました。

ｺﾞｰﾙしてからはﾊﾞﾅﾅとｷｯﾄｶｯﾄのｻｰﾋﾞｽｽﾃｰｼｮﾝに2回並んでｽﾞﾙな配給を受けました。
いい年してｾｺｲと思います。

まずは何よりも、走るためだけに1日を使うという環境にあり、この日のｽﾀｰﾄ台に立つ事ができたことに関し、全ての仲間や家人に感謝しています。
ありがとうございました。

そしてまたﾌﾙを走ります。

By ととろ @ Thursday, April 24, 2008 6:34 PM

目標35ｋｍ、練習のつもりで望んだ初マラソン、まさか完走できるとは思っていませんでした。
一週間前は仙台の短水路大会、雨等で練習不足が心配でしたが、とにかくゆっくり走りました。
（というよりゆっくりしか走れないのです。）

スタートして最初の1ｋｍで脱落、一人旅になりました。
25ｋｍ以上は未知の世界、だんだん足が重くなってきましたが、練習よりも楽でした。

ヘアピンカーブの下りまでは同じ人達を抜いたり、抜かされたり、でも下り大好きな私は、あそこで何人も抜き、周りのメンバーがガラッと変わりました。
30ｋｍ過ぎは、なかなか足が上がりませんでしたが、何処も痛くなることも無く、目標の35ｋｍ到着。
トイレ休憩＆ストレッチをして、まだ4時間か～もう少し走れるなと思い、歩いている人が多いなか、頑張って走り続けました。
もしかしたら5時間半でゴールできるかも、とにかくあと5ｋｍ、と思い頑張りました。
40ｋｍ過ぎたら、また元気が出てきました。ゴールの瞬間は感動ものでした。
5時間16分は出来すぎのタイムだと思っています。

暑さが心配されましたが、気温が低く走りやすかったです。
途中の雨は寒くなってしまい大変でしたが・・・。

私設エイドの食べ物には感激しました。
手作りの梅干、おしんこ、煮物、おにぎり等、温かい気持も一緒に頂きました。特に雨が上がった後の暑いお茶は美味しかったな～。
飴やバナナも豊富にありました。
おいなりさんには、残念ながらありつけませんでしたが。

往復の交通はTAMA ちゃん任せ、お風呂にもくっついて行くだけ、宴会も人任せ、ただ走ることに専念すれば良し。
いつも本当にありがとうございます。感謝！感謝！です。

By 花子 @ Thursday, April 24, 2008 8:26 PM

泣いてしまいました。
制限時間ぎりぎりのゴールなのに感激しすぎで恥ずかしかったのですが、涙がどんどん出てきて、鼻水まみれの軍手でぬぐうことしかできませんでした。

2年前、マスターズの後、軽い気持ちで皆さんの後について走ったのがランとの出会い。約８Ｋだったのですが、ただただ苦しく、心臓が3倍くらいになった感触で、地獄を見た気がしました。その時はフルなんて特別なひとのものとばかり思っていました。まさか自分が挑戦する日がくるなんて・・・。

折り返しまではなんとかＫ7分をキープしたのですが、周囲が歩いているのを見たら、弱い心がでてきてしまいました。２０Ｋ越えは初のことだしという言い訳にながされて、一度あるいたが最期、歩き組から抜け出せなくなってしまいました。体力不足、練習不足もさることながら、気持ちの弱さを痛感しました。

でも、初めてフルに挑戦して、マラソンは楽しいということをしりました。

マラソンは自分を成長させてくれるよと、フルは無理と思い込んでいる私の背中をおしてくれたり、ゴールしたとたん来てくれて靴紐をほどいてくれたり、ランの最中自分の痛みをさておいて檄をとばしてくれたりする仲間のありがたみを再認識しました。沿道で声をかけてくれる見ず知らずのひとの応援に力がわくこともしりました。私設エイドのおにぎりやバナナのおいしさも、走ってみないとわかりませんでした。皆さんに感謝のみです。

次は歩かない。12月に向けて精進します。
ありがとうございました。

By TAMAちゃん @ Sunday, May 04, 2008 11:40 PM

Run netに大会結果で出ていることはご存知だと思いますが、当日主催していたスポニチのサイトには、グロスタイムの他に　ネットタイムも掲載されていましたので、時間があったらご覧下さい。

http://www.sponichi.co.jp/sponichi/jigyou/marathon/kasumigaura/2008/men_full04.html

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