Search Forum Home   ディスカッション  水泳のこと  コソ練　リターン１...  Re: コソ練　リターン１   tyati 20 posts Joined 4/12/2006 Re: コソ練　リターン１ Posted: 10 Oct 07 12:17 PM 今日も、懲りずに 会社の帰りにコソ練行く予定です。 コソ練の回数を増やしても 私の場合は、やっぱり　ムダというか。。。 考えねばならないです。 距離というより、内容。 ただ、泳げばいいのではないのですよね。 考えて泳ぐ。 どうしても、練習では　こなすだけでいっぱいいっぱい （しょっちゅう、言っているようですが(^^ゞ）なので、 コソ練こそフォームを考えて、手に水を感じて 自分にあったカキの場所を見つけ　いつでも その場所でかける様に努力する。 そう思って練習するぞ。 あと、メンタル面でしょうか(笑) takaokamoto 21 posts Joined 3/30/2006 Re: コソ練　リターン１ Posted: 10 Oct 07 11:43 PM 辰巳に行ってきました。チャリで行ったんですがタイヤの空気が抜けていて、ペダルは重いわ、ガタガタするわ、しんどかったです。 Warm-up: 100 x 2 Fr Warm-up: 400 x 1 IMゆっくり Kick: 100 x 5 (2:30) Drill: 50 x 4 Sculling: Front/Middle/Push/Front Pull: 150 x 2 グー/チョキ/パー 10分間休憩＠ジャグジー Swim: [150Hard (2:30) + 50 フォーミング(のつもり) x 3 (1:00) + 150Hard (2:30)] x 2 Dive: 飛び込み練習5回ほど Total: 2,500m tyati 20 posts Joined 4/12/2006 Re: コソ練　リターン１ Posted: 11 Oct 07 9:19 AM  チャリでの行き返りも トレーニングできてよかったですな。 さすがですね。 コソ練ではなく 本格的練習ですね。 私の コソっと練習とは大違いです。 昨日は予告どおり、 コナミにいって、 junkoママに 教えてもらった バックのプルの練習をしてきました。 プッシュプッシュです。 あっているのか、非常に微妙ですが。。。 コナマスもバック頑張ります。 tyati 20 posts Joined 4/12/2006 Re: コソ練　リターン１ Posted: 14 Oct 07 9:17 PM 今日のコソ練。 いつものコンバット ステップ スイム（フォーミング） バックのプルを重点に。 それと、夕方 家族で、Wiiのゴルフとボーリングとボクシング。 結構　腕のいい運動になりました？ 千葉マスに参加されるみなさま ファイトーいっぱーつ！！ myプール 6 posts Joined 3/30/2006 Re: コソ練　リターン１ Posted: 15 Oct 07 4:12 PM エグで自主練しました。 W:200くらい ドリル含めて S:200 フォーミング S:100 Fr-Ba/12.5 交互に3セット D:25 x 6 Fr4ストローク-Baダッシュ D:25 x 4 ドルフィンキック-Fr　要は浮き上がりの練習 あとはゆらゆらと 酔い覚ましっぽい自主練でした  Page 3 of 10 Previous1234...10Next    ディスカッション  水泳のこと  コソ練　リターン１... Flat View Tree View Oldest To Newest Newest To Oldest